till och med ett sopberg och industrirök blir idylliska när det är 14 minus och solsken och man har pjäxor på fötterna. kisar man kan man låtsas det är fjällen. behövde solglasögon idag. vill väl inte bli snöblind. men de är inte så aerodynamiska. storm breakers snarare. men att få styrka i sportglasögon hinns inte innan loppet och outfiten behöver testas. team anorak är inga materiallirare.
körde en timme och trekvart som ett långtest inför nästa helg när vi kör minst det dubbla och förmodligen det trippla. ryggslutet kändes mot slutet. viktigt stretcha höftböjaren som tydligen fäster där enligt fysiomamman och så tänka på att försöka svanka så lite det går. stark bål.
undra vad jag ska fylla kvällarna/mota bort ledan och scrollen med när loppet och skidsäsongen är över. är ganska taggad på att börja dra fram symaskinen igen. men då ingår ju inte riktigt det där med utomhus och umgås med bästis och få en endorfinkick. vi får se.
Ella
Hej! Det är så roligt med alla blogginlägg!
En tanke som hängt sig kvar, med ett tips från tidigare landslagstränaren: Att staka med stavarna/händerna nedanför knäna (som det lätt blir om man tycker det är roligt med långa stavar och sätter i stavarna långt fram) bidrar till att man inte håller bålen rak och stabil, vilket belastar ländryggens muskler och diskar. Hoppas det hjälper dig att skona ryggslutet! Heja heja!
sara
hej! exakt sånt jag behöver höra! tack för tipset! blir glad att du uppskattar bloggen. TACK!